4. L’inconfort: Apprendre à choisir et à gérer la souffrance temporaire pour évoluer

Dans ce 4e épisode, Chloé et Marie-Philippe se penchent sur la valeur et sur le caractère inévitable de l’inconfort. En établissant les expériences inconfortables comme la monnaie d‘échange de la croissance et de l’évolution, pouvons-nous amplifier notre tolérance envers ces périodes de houle? Les sujets discutés: 

• Être inconfortable, ça se pratique;
• Les stratégies servant à bien planifier un défi; 
• La mécanique de la mise en forme;
• Les apprentissages provenant du dépassement de soi à l’entraînement pouvant s’appliquer aux expériences de la vie qui secouent et déstabilisent; 
• Les étapes menant au développement de l’intelligence émotionnelle. 

Les ressources: 

• For the love of men, Liz Plank 
• Gmorning Gnight! Little pep talks for me and you, Lin-Manuel Miranda