Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Health & Fitness:Mental Health
Isa Khalwati är grundare av yogastudion Urban Om. Hon är utbildad beteendevetare med en fil kand i psykologi från Stockholms Universitet och har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling. Isa har också skapat meditationsformen Let Go – som är en form av dansmeditation. Och dans, släppa taget och meditation är precis vad vårt samtal handlar om. Vi pratar om att kriser får oss att inse vad som betyder mest i livet och att ens spirituella träning är till för situationer som Covid-19. Isa berättar att vår inlärda personlighet är som en låda och att dansen kan hjälpa oss att börja öppna upp den. Isa delar med sig av hur hon skapade Let Go som handlar om att släppa taget om alla ramverk som begränsar oss. Om att vara nyfiken på vad kroppen vill göra. Att dans kan hjälpa oss att skala av lager för lager och möta vårt begränsande ego. Vi pratar om att dansen inte ska ta oss någonstans än in i oss själva. Och varför det är så svårt att släppa taget? Isa avslutar vårt samtal med att guida oss in i en Let Go meditation på svenska.
Vill du dansa och meditera Let Go? Här hittar du Isas spellista - https://open.spotify.com/playlist/38eYHDt8IyIvrWlpYfe6Nz?si=6kfjxRbITYyIOr2ZTprrEA
Vill du veta mer om Isa, gå till https://urbanom.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.
Nu lanserar vi Mindfully, Sveriges nya meditationsapp!
Parham - Om meditation och musik
Chris Germer - Meditation and Mindful Self-Compassion
Om meditation och tankar
Anna Wikfalk - Om meditation i skolan
Josephine Selander - Om meditation och filosofi
Frank Ostaseski - Meditation and Death
Magnus Fridh - Om meditation och stillhet
Petra Ellora Cau Wetterholm - Om meditation och naturen
Elin Sandberg - Om meditation, yoga och vetenskap
Erik Granqvist - Om meditation och idrott
Daniel Ek - Om meditation och relationer
Nirvan Richter - Om meditation och design
Camilla Sköld - Om meditation och hjärnan
Gustav Nord - Om meditation och retreats
Paul Hurcomb - Meditation and Stillness
Martin Ström - Om meditation på jobbet
Maria Borelius - Om meditation och hälsa
Fredrik Livheim - Om meditation och stress
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
10% Happier with Dan Harris