פרק 1: אילו סוגי פעילות גופנית כדאי לבצע בגילאי 40,50 פלוס כדי לשמור על גוף חזק וצעיר לאורך זמן?

איזו פעילות גופנית כדאי לנו לבצע כעת, כשאנו בגילאי 40, 50 פלוס, כדי להגיע לגיל מבוגר עם רזרבות גבוהות ובמצב גופני טוב, שיעזרו לנו לשמור על גוף חזק, פעיל וחיוני?

סוגי הפעילות המוזכרים בפרק זה מתאימים גם לגילאים מבוגרים יותר, כדי לשמר ולפתח

בריאות גופנית ומנטלית טובה יותר

 

----

אתר: https://shirlyharell.com/

דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013

אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/

 

.

הערה חשובה:

התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי, אלא מידע כללי בלבד.