TF Extra #113 - Como EMAGRECER MAIS Sem Sofrer (FÁCIL!)

2018-11-26

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Primeiro, todo mundo já sabe, para EMAGRECER, precisamos entrar em déficit calórico, ou seja, precisamos gastar mais energia do que consumimos, fato. Agora, para atingir este objetivo você tem 2 formas, uma inteligente e outra não tão inteligente. A primeira forma, tradicional e recomendada pela maioria é que você comece a comer menos e se exercitar mais. Funciona, mas é difícil, sofrido e jamais vai ser sustentável no longo prazo porque ninguém gosta de sofrer. A segunda forma, a forma mais inteligente baseada na melhor ciência nutricional ...

Primeiro, todo mundo já sabe, para EMAGRECER, precisamos entrar em déficit calórico, ou seja, precisamos gastar mais energia do que consumimos, fato.

Agora, para atingir este objetivo você tem 2 formas, uma inteligente e outra não tão inteligente.

A primeira forma, tradicional e recomendada pela maioria é que você comece a comer menos e se exercitar mais.

Funciona, mas é difícil, sofrido e jamais vai ser sustentável no longo prazo porque ninguém gosta de sofrer.

A segunda forma, a forma mais inteligente baseada na melhor ciência nutricional do mundo foca em se controlar O QUE se come e nem mesmo pensar em calorias ou exercícios necessariamente.

Neste vídeo explico mais sobre estas 2 formas.

Qual é a sua escolha? :)

Abraço,
Rodrigo

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