#52 Como Emagrecer Mais Fácil Entendendo os Efeitos do Estresse no Corpo

Ganho de peso, resistência à insulina, etc são problemas que vão bem além de simplesmente comer demais ou se exercitar de menos.

Alguns fatores menos comentados podem ser cruciais para explicar porque tanta gente tem grande dificuldade de emagrecer, principalmente na região abdominal.

Vamos ver neste episódio como o estresse pode fisiologicamente enroscar todo o processo e colocar sua saúde em risco.

O uso de glucocorticóides ou simplesmente a exposição crônica a níveis de estresse e cortisol dentro do corpo, seja por fatores estressantes da vida ou outros, irão levar o corpo a desenvolver resistência a insulina geral, enquanto favorecendo o acúmulo de gordura subcutânea e o catabolismo de massa magra.

Se você busca emagrecer ou evitar o ganho fácil de peso, bem como problemas crônicos, entender as dinâmicas do estresse e cortisol podem ser de grande valia.

Forte abraço,

Rodrigo

Referência: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24582...

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