הכל על תזונה ואימונים אירוביים

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"

הכל על תזונה ואימונים אירוביים!

מהי פעילות אירובית? 

מתי צריך לאכול לפני אימון?

 מה כדאי לאכול? לפני, במהלך ואחרי?

אלו תוספי תזונה יכולים לעזור לנו לשפר ביצועים בתחום האירובי?

מהי כמות השתייה המומלצת בפעילות אירובית?

מהי היפונתרמיה? והאם כדורי מלח מומלצים? 

בפרק אפילו נתנו באהבה דוגמא ל"תפריט צהריים" לפני אימון, 

מוזמנים להאזין וגם להצטרף לקבוצת הוואטספ שלנו: https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg

רוני וניר 💕