Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.036 เทคนิคแก้ Burnout ด้วยการจัดระเบียบ ทบทวนตน

วิธีการแก้ไขอาการ Burnout  นอกจากการให้หลักการเหยียดกายระบายออก 

ยังสามารถใช้วิธีอื่นๆ ได้อีกหลากหลายอย่าง  ไม่ว่าจะเป็นการจัดสภาพแวดล้อม

จัดระเบียบ จัดระบบใหม่ ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้า เพื่อผ่อนคลายตัวเอง

และการกลับมาทบทวนตนใหม่ เพื่อให้เราประคองตัวออกจากอาการ  Burnout 

และหากดีกว่านั้น คือ สามารถสร้างให้ตัวเองให้กลับมามีไฟได้อีกครั้ง  

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย