Longevity Hacks für Frauen: Gesund älter werden mit Balance

In dieser Folge dreht sich alles um Longevity – also die Kunst, länger gesund und vital zu leben. Christina Matzke erklärt, warum nicht nur die Länge, sondern vor allem die Qualität deiner Lebensjahre zählt. Du erfährst, welche Rolle Hormone, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement für ein langes, energievolles Leben spielen und wie du schon heute die richtigen Weichen stellen kannst.

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Egal ob Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gewichtszunahme: Hier bekommst du Klarheit, Verständnis und echte Lösungen.

 

💫 Mehr über das 12-Wochen-Programm von der Hormonexpertin Christina zum Abnehmen und zur Reduktion von Wechseljahresbeschwerden findest du hier:

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Jede Woche neu. Echt, weiblich, hormonstark – Für ein Leben in Balance.