”ซ้อมยังไงให้ Peak วันแข่ง? ” 🎙 คุยกับ อ. นิวัธน์ อิ่มอ่อง 🏆 อดีตผู้ฝึกสอน สหพันธ์ไตรกีฬาแห่งเอเชีย

2021-10-26

"ซ้อมยังไงให้ Peak วันแข่ง ?" คุยกับ อ. นิวัธน์ อิ่มอ่อง อดีตผู้ฝึกสอน สหพันธ์ไตรกีฬาแห่งเอเชีย Periodization และ Peak คืออะไร ? การพัฒนาร่างกายของเราเกิดขึ้นช่วงเวลาไหน ? Macro, Meso, Micro cycle คืออะไร ? 1 ปี peak ได้กี่ครั้ง ครั้งละกี่วัน ? มี sign ร่างกายอะไรที่บอกว่าเรากำลัง Peak อยู่ ? ซ้อมยังไงให้ peak วันแข่ง ? ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.79 Powered by STAGE Find...

"ซ้อมยังไงให้ Peak วันแข่ง ?"

คุยกับ อ. นิวัธน์ อิ่มอ่อง อดีตผู้ฝึกสอน สหพันธ์ไตรกีฬาแห่งเอเชีย