“กินให้พอ, ฟังเสียงและเคารพสัญญาณจากร่างกาย แล้วเราจะอยู่กับกีฬาไปได้อีกนาน” คุยกับคุณ แพท กฤษฎี โพธิทัต นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพ, Nutrition Coach และ Admin FB Page พูดจริง เรื่องกิน

คุยกับคุณ แพท กฤษฎี โพธิทัต นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพ, Nutrition Coach และ Admin FB Page พูดจริง เรื่องกิน

 

Season แข่งในไทยกำลังจะเริ่มแล้ว ทุกท่านวางแผนไปแข่งที่ไหนกันบ้างครับ ?

นอกจาก ซ้อมดี ซ้อมถูกวิธี พักผ่อนให้เพียงพอ เรื่องการกิน หรือ โภชนาการการกีฬา (Sport Nutrition) นับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก กับผลการแข่ง/การพัฒนาร่างกายช่วงซ้อม นักวิ่ง

นักไตร ควรกินอะไร กินมากเท่าไร กินเวลาไหน ในวันซ้อม และ วันแข่ง ?

Carbo loading จำเป็นหรือไม่? และช่วยให้ Performance ดีขึ้นจริงหรือไม่?

Nutrition plan ในสภาพอากาศร้อนและเย็น มีความแตกต่างกันหรือไม่ อย่างไร?

หลักเบื้องต้นของ Sports Nutrition ที่ผู้เริ่มต้นเล่นกีฬาควรรู้คืออะไร?

 

ฟังได้ที่นี่ครับ

• Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
• Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
• รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
• email : info@tc-triathlon.com

สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

• รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
• ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา