TF Extra #388 - Como Comer BEM e Não Engordar Nas Festas de Fim de Ano?

Como comer muito bem e não engordar quase nada nas festas de final de ano?

 

Enquanto seus amigos ganham peso e prometem emagrecer no ano que vem, você aproveita tudo agora e não precisa se frustrar com promessas desnecessárias.

 

Entendendo um pouco mais de nutrição e fisiologia humana conseguimos aproveitar os banquetes de final de ano de forma mais feliz e com menos frustração.

 

Neste vídeo passo algumas sacadas e dicas nutricionais para você praticar neste final de ano, incluindo vários exemplos de trocas e escolhas de alimentos e bebidas para maximizar seu aproveitamento o minimizar qualquer acúmulo de gordura.

 

A qualidade do que comemos é muito mais importante que a quantidade!

 

Veja como comer bem e bastante sem se preocupar em ganhar peso e, além disso, pegue dicas do que fazer no dia seguinte para enxugar rapidamente, caso necessário.

 

Boas festas! 🙂

Forte abraço,

Rodrigo

 

▶️ Vídeos recomendados:

- Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome!

https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE

 

- Meu Protocolo para ENXUGAR RÁPIDO em 3 Dias (Como Comer para Desinchar Naturalmente Na Prática)

https://www.youtube.com/watch?v=XA80Zt2sk6k

 

- 4 Causas de Ganho de Peso Rápido Que Não é de Gordura

https://www.youtube.com/watch?v=K3wUc31T2v0

 

 

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