להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם
Health & Fitness:Mental Health
מכירים את ההרגשה הזו - שאתם עומדים לפני משימה חשובה לכם, משהו כמו ראיון עבודה, דייט שאתם מאד מתרגשים לקראתו, מבחן בבית ספר, או פרזנטציה בפני קהל - ופתאום אתם מרגישים שזה גדול עליכם, אתם מתמלאים באימת הכשלון-מראש, בהתקפון החרדה שמתלווה לזה, היובש בפה, תחושת ה"חלושס", ובעיקר המשאלה לעוף מכאן..מכירים את זה? קוראים לזה "חרדת ביצוע" והיא מציפה אותנו לפעמים כשאנחנו במצבי מבחן- במצבים מלחיצים שבהם אנחנו נדרשים לתפקוד שיא. משחקי האולימפיאדה מספקים לנו אחת לכמה שנים הזדמנות מרתקת לחקור את היכולת האנושית לתפקוד שיא במצבי לחץ. אולימפיאדת טוקיו הביאה לקדמת הבמה גם מופעים מסוג חדש - רגעים שבהם ספורטאים גדולים מודים שקשה להם, שהם לא עומדים בלחץ. סימון ביילס זעזעה את העולם עם ההחלטה שלה לפרוש באמצע אחת התחרויות מתוך בחירה לשמור על בריאותה הנפשית. היא היתה אנושית פתאום. את ה"כשל" כולנו מכירים את זה גם מהחיים שלנו - את המתח בין הרצון לתפקד, לעמוד במשימה ולהצליח באתגר שלקחנו על עצמנו - לבין הרצון לוותר. בפרק הנוכחי אני משוחחת עם ד"ר שרגא שדה פסיכולוג ספורט ופסיכולוג חינוכי, הוא מרכז את תחום הפסיכולוגיה באקדמיה למצוינות בספורט בוינגייט. מנחה ומלווה פסיכולוגים וספורטאים ביחידה לספורט הישגי של הוועד האולימפי. שוחחנו על תפקוד במצבי לחץ, על חרדת ביצוע ועל מה שיכול לעזור לנו לפוגג אותה. דיברנו גם על החשיבות והתרומה של ספורט לחיים של כולנו, על תחרותיות לעומת הישגיות, ועל הליווי שכל אדם זקוק לו אחרי נפילה, כדי לעלות מחדש על המסלול
פרק 50 : על החוויה של אח שכול - שיחה עם יפתח, אחיה של סרן שלומית יאיר ז"ל
פרק 49 : איך להיות חופשי גם בתוך מגבלה? - שיחה עם אירי ריקין, פילוסוף ומורה, על אושר ועל האפשרות להרגיש שעכשיו טוב
פרק 48 : רעיונות זה נפלא - אבל איך מממשים אותם
פרק 47 : איפה האמא? ואיפה הילדה? - שיחה עם הסופרת אוריין צ'פלין על חווית האמהות והילדים של הלינה המשותפת בקיבוץ
פרק 46 : איך אוזרים אומץ לצאת למסע? - שיחה עם ה"מסעולוגית" יפעת יגר, על האופן שבו מסעות עוזרים לנו לגדול
פרק 45: איך בונים צוות חיובי? שיחה עם פאולה וליאון על זוגיות כעבודת צוות
פרק 44 : איך עושים אהבה בעידן הנוכחי? - שיחה עם ד"ר רונית אלוני על אינטימיות ומיניות
פרק 43: על הטייס השבוי, רמי הרפז ז"ל - איך ליצור תחושת שליטה גם במצבי הסגר הקשים ביותר
פרק 42: עם ד"ר טל בן-שחר - איך להציב מטרות כך שנצליח להגשים אותן.
פרק 41: גם מצוי וגם רצוי: שיחה עם ד"ר אנאבלה שקד - על איך "לקפוץ למים" ולעבור מהימנעות לעשייה
פרק 40: גם אופטימית וגם מפוכחת: שיחה עם העיתונאית לינוי בר גפן המטפלת בבן זוג שהפך לנכה סיעודי - על איך מגייסים כוחות אחרי שהחיים התהפכו עליך
פרק 39 : גם בחוץ וגם בפנים : שיחה עם -אלון מאיר, צלם טבע ומורה, על איך השדה מאחורי הבית תורם לבריאות שלנו
פרק 38: גם לנצח וגם להפסיד: שיחה עם המדליסט האולימפי אריק זאבי - על חוסן נפשי, ועל איך קמים מנפילות
פרק מס 37: גם חרדה וגם הרגעה: שיחה עם ד"ר ענת כרם אנג'ל על הביולוגיה של החרדה ועל איך מרגיעים אותה
פרק מס 36 : גם עין בוכה וגם עין צוחקת - שיחה עם השחקנית נועה קולר - על הומור עצמי, ועל איך הוא עוזר לנו לשרוד.
פרק 35 : גם לנוח וגם לנוע : שיחה עם המשוררת מיה טבת דיין שכבר הספיקה לחיות ב30 בתים וב4 יבשות, על המושג "בית" ועל האפשרות לטעום צורות חיים אחרות
פרק 34 : גם קודש וגם חול - שיחה עם דב אלבוים, סופר ומרצה לפילוסופיה יהודית - על האפשרות להיות חילוני ולהאמין באלוהים, ועל תהליכי שינוי, תשובה וסליחה
פרק 33 : גם בודהיזם וגם גלידריה - שיחה עם דר' נעמה אושרי, על בודהיזם בחיי היומיום, ועל האפשרות ללמוד לשהות בתוך הרגע הנוכחי
פרק 32 : גם "קול פעמונים" וגם "ז'אן דארק" : שיחה עם המוזיקאית אחינועם ניני על האומץ להשמיע קול ועל איך מגדלים אותו
פרק 31 : גם אבא וגם בן - שיחה עם האלוף במילואים דורון אלמוג - על השיעורים הגדולים שלמד מבנו ערן ז"ל, שסבל מאוטיזם ופיגור, על אבהות ועל היכולת לגדל תקווה
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty