Ausreichend Erholung ist fast genau so wichtig wie der Sport selbst um dauerhaft Fortschritte zu erzielen. Übertraining ist real und es dauert überraschend lang, bis sich unser Körper von Belastungen erholt hat.
Höchste Zeit uns dieses Thema genauer anzuschauen und unsere Tipps zur aktiven Erholung zu teilen.
Shownotes und mehr unter https://www.schwertgefluester.de/training-erholung/
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Welcome to HEMArica: Ein Workshop in den USA (SG 134)
Das Roßfechten feat. “Vivi” Lisa Marieke Kyre (SG 133)
HEMA Ausrüstung - Was würden wir uns heute kaufen (SG 132)
Der Mittelaltermarkt - Zwischen Sinn und Unsinn (SG 131)
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Gute Frage, nächste Frage - Wie richtig Feedback einholen? (SG 129)
Das perfekte HEMA Schnupperseminar (SG 128)
Wer ist eigentlich zum Trainer geeignet? (SG 127)
Ringen: Historisch vs. Leistungssport feat. Elias Flatscher (SG 126)
Das Leben des Paulus Hector Mair (SG 125)
Langschwert-Techniken - Was funktioniert wirklich?! (SG 124)
Künstliche Intelligenz für deine HEMA-Gruppe (SG 123)
Verein vs Unternehmen: Vor- und Nachteile feat. Torsten Schneyer (SG 122)
HEMA-Seminar - Der Fechtkunst auf der Spur (SG 121)
Bist du HEMA-Anfänger, Fortgeschrittener oder Experte? (SG 120)
Stumpfe Schwerter, Scharfe Fotos feat. Stefan Feichtinger (SG 119)
Die vier Säulen des fechterischen Erfolgs (SG 118)
Ist länger immer besser? Waffen und ihre Abmessungen (SG 117)
C-Trainer Historisches Fechten feat. Johannes Hlawon (SG 116)
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