Jojo-Effekt - Bergfest Podcast #44

Wenn du schon mal Körpergewicht abgenommen hast und das meiste davon durch den Jo-Jo-Effekt wieder zugenommen hast, dann höre dir die heutige Episode an. Klarheit bekommen, den Körper verstehen und Tipps zum Ausprobieren sind die Themen.

 

Finde in der heutigen Folge heraus, WARUM es zum Jo-Jo-Effekt kommt und WIE du ihn vermeiden kannst.

 

Falls du vertiefende Fragen dazu hast, sichere dir jetzt dein unverbindliches Beratungsgespräch mit:

 

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10:30 Einstellung und Regeneration 

22:00 Ernährung  

29:45 Aktivität und Training 

 

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