Avsnitt 56: Maxstyrka

Efter kursen på Playitas har Pernilla börjat med att köra maxstyrka på gymmet. Vi går igenom vad det innebär. Matilda märkte av en grym pump veckan efter resan, så nu planeras en träningsvecka i januari!

Högt blodsocker efter Playitas för Pernilla men även en mer svullen ankel. Kan voltarensalvan påverka blodsockret eller är det inflammationen i sig som påverkar?

Matilda är igång med Karnivor-utmaningen och vi pratar kring hur viktigt det är med sitt varför och att det är starkt nog. Matilda tipsar även om en fin kokbok som Ketolivet har gjort.