Quer saber como o Rafael saiu da canelite para um pace de 5:00/km nos 21km? Se liga neste resumo semanal de 06/06/2022! E mais: ainda nesta edição, você vai ter dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita, rolê pelas provas de corrida e outros assuntos... Ouça até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana.
Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/ngnw
Se liga nos destaques deste episódio:
00:47 - Novidades do Corrida Perfeita: treinos presenciais em breve em Sampa!
01:21 - Camiseta nova em homenagem ao RJ disponível na loja (exclusivo para assinantes)
01:31 - Estrutura de apoio na Maratona do Rio - https://cperfeita.run/apoio-rio2022
02:12 - Centauro com Nimbus 24, Nike com Pegasus, Americanas e outras promoções especiais de namorados no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7
03:23 - Vídeo sobre nosso treino presencial - https://cperfeita.run/2u7k
03:34 - Onde Correr em Manaus - https://cperfeita.run/3rz8
03:43 - Ativação do quadril na corrida - https://cperfeita.run/ljb3
04:01 - Correr emagrece? - https://cperfeita.run/zjas
04:17 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior
06:55 - Como o Rafael saiu da canelite para um pace de 5:00/km nos 21km
--- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/uv93
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#52 Treinamento de CORRIDA: as dúvidas que todo(a) corredor(a) ainda tem | Andrei Achcar
Resumo Semanal #32 | 19/09/2022
#51 25k de subida e mais de 250 curvas na Uphill Marathon | Renilson e Edvaldo
Resumo Semanal #31 | 12/09/2022
#50 Viajou por 13 horas e ainda pegou pódio na Meia de Floripa | Claudia Fidelis
Resumo Semanal #30 | 05/09/2022
#49 Como iniciar na corrida sem sofrimento | Viviane Torres
Resumo Semanal #29 | 29/08/2022
#48 Tudo o que você precisa saber para correr longas distâncias | Gustavo Guedes
Resumo Semanal #28 | 22/08/2022
#47 Todos os detalhes da prova que mais bomba no Nordeste | Gabriel Negreiros
Resumo Semanal #27 | 15/08/22
#46 Como se manter motivado nos treinos e provas de corrida | Marcos Schneider
Resumo Semanal #26 | 08/08/22
#45 Como foi o nosso pelotão sub-4h na SPCity? | Elton Ribeiro e Nádia Dibiasi
Resumo Semanal #25 | 01/08/22
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#44 Começou a correr aos 41 anos e conquistou vaga no Mundial | Helen Deluque
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