Oft hören und lesen junge Eltern den Ratschlag, dass Achtsamkeit ihnen helfen kann, sich im Elternalltag weniger gestresst zu fühlen und einfühlsamer zu erziehen. Nach der Geburt fehlt es jedoch oft an Zeit und Energie für die praktische Umsetzung. Im Gegenteil kann es frustrierend sein, wenn vor der Geburt regelmäßig Yoga und Meditation praktiziert wurde, da nun alte Gewohnheiten aufgegeben und neu strukturiert werden müssen. Ute Barbara Thiermann hat kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen für Eltern entwickelt, die es leicht machen, auch während der Zeit mit dem Baby achtsam zu sein. Unter dem Motto "Zeit mit dir ist Zeit für mich" zeigt sie, wie wir im Alltag mit unserem Baby Achtsamkeit praktizieren können - sowohl in den schönen als auch in den herausfordernden Momenten.
+ Mehr über Ute Barbara Thiermann auf utebarbara.com
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
Folge 14 - Verstand und Herz
Folge 13 - Mediennutzung in der Familie
Folge 12 - Elternsein - die ganze Katastrophe
Folge 11 - Seinen eigenen Weg finden
Folge 10 - Kinder besser verstehen - Gespräch mit Herbert Renz-Polster
Folge 9 - Gut sorgen für uns und unsere Kinder
Folge 8 - Schließe Freundschaft mit dir selbst
Folge 7 - First connect then correct - von Berenice Boxler
Folge 6 - Homeschooling
Folge 5 - Dörte Westphal
Folge 4 - Anne Hackenberger
Folge 3 - Berenice Boxler
Folge 2 - Julia Grösch
Folge 1 - Lienhard Valentin
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