84 - Simplifier sa santé pour un bien-être durable (avec Sébastien Côté)

Parce que la santé, ça n'a pas besoin d'être compliqué!

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sébastien Côté, kinésiologue, auteur et fondateur de Freedom Fitness, qui t'aide à simplifier ta remise en forme par l'activité physique et la nutrition, mais surtout grâce à ton mindset. 

Il rappelle l'importance de la fondation (vs la perfection) et explique plusieurs concepts en lien avec le surpoids, la privation, la faim, le plaisir, la baisse d'excitation du départ et la pertinence de maitriser les concepts de base fondamentaux dans le domaine de la santé.

 

- Pour te procurer son livre DÉCIDE: livredecide.ca

- Pour en savoir plus sur lui et Freedom Fitness: https://www.freedomfitnesscoaching.ca