Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa
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Ésta es la octava sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición.
En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos ejercicios en relación al capítulo 8 del libro, en el cual Marshall presenta el poder de la empatía en CNV. En particular, diferenciamos respuestas habituales de la empatía y practicamos en vivo la empatía verbal, con la frase estándar "Te sientes... porque necesitas...?" Como lo explico en el taller, si bien es una forma "mecánica" de empatía verbal, empezar aprendiendo y practicando con esta formulación ayuda a nuestro cerebro a ir integrando los conceptos (y el vocabulario) de sentimientos y necesidades, y más adelante en nuestra práctica podremos soltar un poco el mecanismo y dar empatía de manera más fluida.
Las tareas a las cuales hacemos referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Feliz práctica!
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 14: Expresar agradecimiento mediante la CNV
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 10: Los límites
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 13: Cómo liberarnos y asesorar a los demás
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 9: El cuidado de algunas necesidades de los padres (segunda parte)
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 12: El uso protector de la fuerza
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 8: Autocuidado: Me cuido o cuido a los demás? y primera parte del Capítulo 9: El cuidado de algunas necesidades de los padres
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 11: Resolución de conflictos y mediación
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 7: Autoempatía: ¿me comprendo o me critico?
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 10: La expresión plena de la rabia
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulos 5 y 6: Diálogo y Comunicación coloquial
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 9: Conectar con nosotros mismos de manera compasiva
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 4: Escucha empática
Gestionar la reactividad: Entrevista con LaShelle Lowe-Chardé
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 3 (tercera y última parte): Los cuatro elementos de CNV
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 7: La recepción empática
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 3 (segunda parte): Los cuatro elementos de CNV
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 6: Pedir aquello que enriquecería la vida
Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 3 (primera parte): Los cuatro elementos de CNV
Grupo de práctica CNV Un lenguaje de vida, Capítulo 5: Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos
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