I denne episode får du en Mental Vinder VIWA øvelse (VIWA = Vinder Indstilling Winning Attitude) , hvor du arbejder med dit mindset.
Du udvikler evnen til at have en offensiv tankegang, uanset stillingen og uanset om du er favorit eller undertippet i konkurrencen.
Der er en del atleter, der fokuserer på det forkerte eller bliver for defensive i deres tankegang.
Det påvirker deres præstation negativt og en negativ spiral kan starte.
I denne øvelse forestiller du dig, hvordan du håndterer disse situationer og beholder en offensiv tankegang i hele konkurrencen.
Jeg starter med en kort kropsgennemgang for at få dig til at slappe helt af og være tilstede i nuet.
Dernæst guider jeg dig igennem, hvordan du som atlet håndterer forskellige scenarier i en konkurrence- situation. Og hvordan du får det rigtige mindset. Der er fire forskellige scenarier:
God fornøjelse.
Del endelig denne episode med sportsfolk, som du tænker kan have gavn af denne Mental Vinder øvelse.
Besøg også mentalvinder.dk og find flere gratis øvelser.
Min chef roser mig aldrig - hverdagstanker #77
Det kan jeg ikke - hverdagstanker #76
Den lille pause - mindfulness #75
Adam Engelhardt – iværksætter, konceptudvikler og familiefar #74
Carina Buurskov – politiker og familie menneske med en kræftsygdom #73
Mine 10 leveregler – Bjarne Nielsen #72
Lær at elske dine fejl - også andres fejl #71
Jack Pilak Nielsen ex-professionel soldat og familiefar #70
Ron Daniels – World Class coach and badminton expert (English) #69
Mikkel Liebman Drescher - flyveleder og en holdspiller recast #68
Pernille Bloch Madsen – ildsjæl med hjertet på rette sted #67
Ron Daniels - verdensklassetræner og en quickstarter 2. del #66
Ron Daniels - verdensklassetræner og en quickstarter 1. del #65
Tommy Jørgensen - bordtennisentusiast og mentor #64
Toke Hougaard – Body SDS behandler og ultraløber #63
Jesper Juul Windahl – musikprofessor og badmintonentusiast 2. del #62
Jesper Juul Windahl – musikprofessor og badmintonentusiast 1. del #61
Stressreduktion og afslapning #60
Lone Carmel - familieterapeut og relationsekspert #59
Leila Soon Jørgensen - en relaterende fighter recast #58
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
The Jordan Harbinger Show
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب