I denne episode får du en Mental Vinder VIWA øvelse (VIWA = Vinder Indstilling Winning Attitude) , hvor du arbejder med dit mindset.
Du udvikler evnen til at have en offensiv tankegang, uanset stillingen og uanset om du er favorit eller undertippet i konkurrencen.
Der er en del atleter, der fokuserer på det forkerte eller bliver for defensive i deres tankegang.
Det påvirker deres præstation negativt og en negativ spiral kan starte.
I denne øvelse forestiller du dig, hvordan du håndterer disse situationer og beholder en offensiv tankegang i hele konkurrencen.
Jeg starter med en kort kropsgennemgang for at få dig til at slappe helt af og være tilstede i nuet.
Dernæst guider jeg dig igennem, hvordan du som atlet håndterer forskellige scenarier i en konkurrence- situation. Og hvordan du får det rigtige mindset. Der er fire forskellige scenarier:
God fornøjelse.
Del endelig denne episode med sportsfolk, som du tænker kan have gavn af denne Mental Vinder øvelse.
Besøg også mentalvinder.dk og find flere gratis øvelser.
Find dit Mental Vinder sted #94
Kristian Boye Nielsen – verdensmester i frivillighed og badmintonelsker 2. del #93
Kristian Boye Nielsen – verdensmester i frivillighed og badmintonelsker 1.del #92
Hvilken dag skal det være i dag? En af de gode – hverdagstanker #91
Mental Vinder - året der gik og det nye år #90
Mød to mentale vindere: Anne Madsen på 18 år og HK Vittinghus på 36 år #89
Jim Laugesen - passioneret badmintonekspert 2. del #88
Jim Laugesen - passioneret badminton ekspertkommentator #87
Peter Bonde - succesfuld fodboldtræner #86
Fordelen ved at være indadvendt – hverdagstanker #85
Vigtigheden af et godt ”Godmorgen” – hverdagstanker #84
Sådan bliver du bedre til at lytte – hverdagstanker #83
Mental sund med de 5 S’er - hverdags tanker #82
Dennis Dahl – verdensmester i servicebranchen som Hotel Manager #81
Vær dig selv, alle andre er alligevel optaget - hverdagstanker #80
Søg først at forstå, dernæst at blive forstået - hverdagstanker #79
Adam Engelhardt – iværksætter, konceptudvikler og familiefar #78 – 2. del
Min chef roser mig aldrig - hverdagstanker #77
Det kan jeg ikke - hverdagstanker #76
Den lille pause - mindfulness #75
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب