Vasten als tool om sportprestaties te verbeteren #8

We hebben het over vasten. Een zeer zeer coole biohack. Maar specifiek vasten als tool om de cellen van je lichaam in nog betere staat te krijgen. Dat is natuurlijk koren op de molen van de atleet, die nu al met gespitste oortjes luistert. Want die denkt: 'betere cellen? Dat zijn betere prestaties!'. Klopt, iedere prestatie begint op celniveau. Daarom gaan we in deze aflevering in op drie zaken: A) hoe vasten en sport elkaar kunnen versterken. B) hoe ze elkaar ook in de weg kunnen zitten, dus wanneer je vooral NIET moet vasten en sporten. En C) hoe dit dan werkt op celniveau. Want de beste atleet is de geïnformeerde atleet. Duik er diep in! It's time to talk.

Als je nog meer interesse hebt in vasten en ketose check dan de cursus ketogeen dieet op https://ketotraining.dewilde.com/groepsprogramma. 

 

We behandelen:

• Hoe kan je het beste vasten en sporten?
• Wanneer moet je zeker niet vasten en sporten?
• Wat gebeurt er in de cel en hoe kan ik dat met supplementen nog versterken?