O que você NÃO deve fazer para emagrecer - parte 01

Nesse podcast eu vou explicar sobre cinco coisas que você NÃO deve fazer se quiser emagrecer.

São elas:

1- Não jantar

2- Dia do lixo

3- Compensar jacadas e deslizes na dieta.

4- Usar remédios como muleta

5- Fazer dietas para eventos específicos.

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