Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Health & Fitness:Mental Health
Josefin Dahlberg är yogalärare, hon driver plattformen Oh La Moon, podcasten Monday Mantra och har skrivit böckerna Livsstilsbibeln och Idag är jag fri. Nu är hon aktuell med sin nya bok Soul work som handlar om att göra en inre resa och det är precis vad vi pratar om i det här avsnittet. Om hur vi kan jobba med vårt inre för att ta bort blockeringar och skaka av oss gamla roller. Vad vi kan lära oss av en fyra månaders bebis. Att vi inte behöver vänta på att få vårt inre drömliv. Att lära sig att börja lyssna till sin inre röst och sen att våga följa den. Att skriva ett kontrakt med sig själv. Om att det är jobbigt att vakna upp, men att det är i uppvaknandet all frihet finns. Att vägen till att älska sig själv går genom att förlåta sig själv och släppa taget om det förflutna. Josefin delar med sig av sin aja-metod. Och vikten av att få in mer punk i livet. Josefin avslutar sen samtalet med att guida en mikromeditation på svenska.
Vill du veta mera om Josefin, gå till https://josefindahlberg.se.
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, i App Store eller på Google Play.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.
Dagens meditation: Starta dagen
Dagens meditation: Semesterkänslan
Dagens meditation: Sommarens sång
Dagens meditation: Varva ner
Linda Åkerberg - Om naturlig närvaro
Dagens meditation: Kroppsscanning
Julie Moltke - About meditation & connection
Dagens meditation: Valborg
Loch Kelly - Mindful glimpses
Li-Anne Tang - About meditation & integration
Lina Ejlertsson - Om meditation & återhämtning
Katrina Carlsson - Om meditation & kriser
Johnny Oduya - Om meditation & breathwork
Fanny Ahlfors - Om meditation & en sund kropp
Viryabodhi - Om meditation & sinnesträning
Byron Katie - About meditation & The Work
Karl Lindqvist - Om meditation & sårbarhet
Säsongsavslutning S05
Ayya Vīrañāṇi & Ariya Baumann - About meditation & metta
Sofia & Moa - Meditation för barn & ungdomar
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty