1 | Kapalabhati und Wechselatmung – Ängste überwinden mit praktischen Übungen 2024-02-04 |
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2 | Vordere Ashwini Mudra 2023-10-27 |
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3 | Kapalabhati Pranayama – Atemübungs-Anleitung 2023-07-16 |
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4 | 22 Minuten Pranayama Mittelstufe Atemübung 2023-06-10 |
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5 | Eine Stunde Pranayama mit langsamem Rhythmus 2023-04-26 |
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6 | 3-Stunden Pranayama mit genauer Erläuterung von Bhastrika Mudra Reihe 2023-03-31 |
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7 | Swara Yoga – Hamonisiere deine Energien durch Nasenlochverschluss 2023-03-17 |
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8 | Yoga Doppelatmung-Tiefenentspannung mit Sukadev 2023-03-13 |
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9 | Pranayama | 10 Minuten Wechselatmung mit Ananta 2023-03-06 |
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10 | Pranayama für mehr Weite mit Patrik | Atemübungen 2023-02-27 |
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