21 | Episódio 352 - Período da base 2024-05-06 |
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22 | Episódio 351 - Estímulos curtos 2024-04-29 |
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23 | Episódio 350 - Corrida lenta 2024-04-22 |
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24 | Episódio 349 - Pós prova e treinos curtos 2024-04-15 |
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25 | Episódio 348 - Provas curtas 2024-04-08 |
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26 | Episódio 347 - Subidas 2024-04-01 |
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27 | Episódio 346 - 3 Lados da corrida 2024-03-25 |
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28 | Episódio 345 - Rotina para meia maratona 2024-03-18 |
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29 | Episódio 344 - Corre SUPRA 2024-03-11 |
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30 | Episódio 343 - Volume meia maratona 2024-03-04 |
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