Johannes Hansen Podcast

#737. Isabella Löwengrip: Jag byggde ett liv jag inte längre ville ha – om frihet som drivkraft, säga nej utan skuld och att bygga ett liv som man faktiskt vill leva

“Jag tänker att jag har ett liv. Det här är mina år på jorden.”🎙️ I veckans avsnitt lyssnar vi till entreprenören Isabella Löwengrip i ett ovanligt öppet samtal om priset för att bygga stort, förlora kontrollen och sedan behöva hitta ett nytt sätt att förhålla sig till ambition.Isabella byggde en av Sveriges största bloggar, startade bolag, expanderade internationellt och skapade ett offentligt liv där tempot hela tiden ökade.Sedan rasade delar av det hon hade byggt. Men det mest intressanta är inte kraschen. Det är vad hon förändrade efteråt. I samtalet berättar Isabella om åren då hon behövde släppa behovet av att alltid veta vad nästa mål var. Om att sluta förklara sina beslut för alla andra. Om att säga nej utan skuld. Om offentlig kritik, gränssättning, barn, pengar och varför frihet idag betyder något annat än när hon var mitt i expansionen.Du får också hennes konkreta perspektiv på entreprenörskap: hur du bygger en plattform människor faktiskt vill följa, varför budskapet måste vara större än produkten och vad hon skulle göra annorlunda om hon byggde igen. Och nu börjar ambitionen komma tillbaka.Genom Isabella Löwengrip Foundation vill hon hjälpa svenska entreprenörer att lyckas internationellt. Skillnaden är att hon inte längre verkar behöva kontrollera hela vägen dit.“Jag har tillåtit mig själv att inte ha svar på den innan. Det har varit helt okej.”Det här avsnittet är för dig som fortfarande vill mycket — men inte längre är säker på att mer fart är svaret.Stort tack Isabella Löwengrip för ett öppet och insiktsfullt samtal.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen #1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#736. Har jag tränat klart mentalt?

❓💬 Mognad, ansvar och relationer."Många människor säger att de har gjort jobbet. Men de blir fortfarande lika arga, lika undvikande, lika rädda."Hur vet du egentligen om du har gjort jobbet – eller har du bara förstått dig själv bättre? 💭I det här avsnittet får du ett nytt sätt att se på personlig utveckling. Den handlar inte om hur mycket du vet, utan om hur du lever när livet utmanar dig.Du får konkreta exempel på hur verklig utveckling märks i vardagen – när du kan stanna kvar i svåra samtal, sätta gränser, be om hjälp och bära känslor utan att fly från dem."Jobbet handlar inte om att bli perfekt. Det handlar om att långsamt bygga kapacitet, precis som med styrketräning."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#735. Du är inte fast – du undviker att ta beslut

🎙️🧠 Osäkerhet, frihet och förändring."Det du väntar på är inte mer information. Du väntar på en känsla."Tänk om det inte är livet som håller dig tillbaka – utan du själv? ⚡I veckans avsnitt får du förstå varför de flesta problem inte är informationsproblem, utan beslutsproblem. Du får insikter om varför obeslutsamhet dränerar din energi, varför hjärnan skapar berättelser för att slippa välja, och hur du återtar rollen som aktör i ditt eget liv istället för att bli en passiv åskådare."Mod är inte frånvaro av osäkerhet. Mod är att agera medan osäkerheten fortfarande finns kvar."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#734. Trött på att vara stark

❓💬 Självtvivel, livskriser och perspektiv."Människor som har varit tvungna att bära mycket under lång tid börjar ofta tolka trötthet som svaghet, fast det egentligen är ett kvitto på att de burit tungt."Känner du igen känslan av att livet blev annorlunda än du hoppades? 🤍I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när livet gång på gång kräver mer av dig än du trodde att du skulle orka bära. Du får perspektiv på varför det inte är svagt att känna sig trött efter många år av motgångar, och hur du kan börja bygga vidare från det liv som faktiskt är ditt – istället för att fastna i det du önskar att det hade varit."Ditt förflutna förklarar mycket, men det behöver inte bestämma riktningen."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#733. Ensam med dina tankar - hantera ångest

🎙️🧠 Mindfulness, acceptans och närvaro."Du är inte dina tankar. Du är den som märker att du tänker."När var senaste gången du var ensam med dina tankar? 🤔I veckans avsnitt lär du dig hur hjärnan tränas att se obehagliga tankar som ett hot, varför distraktion ofta förstärker ångesten och hur du kan börja skapa ett lugn som inte är beroende av att tankarna försvinner. Du får konkreta verktyg för att observera dina tankar istället för att fastna i dem, skapa distans till katastroftankarna och träna upp förmågan att vara ensam i ditt eget huvud. "Tankar bara är tankar. De kan skrika. De kan dramatisera. De kan måla upp katastrofer. Men det är fortfarande bara tankar."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.