TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM

153. Avlsuta september starkt och gå in i oktober med lätthet.

Det här avsnittet är för dig som vill avsluta september med en bra känsla och framförallt fokusera på det som fungerat och varit bra. Så att du kan kliva in i oktober med en pepp, pirrig och glad känsla. Om hösten inte är din favorit årstid är det här ännu viktigare för dig just nu. Om du är redo för en mentor/coach som hjälper dig att göra det du tänkt så öppnar jag snart platser till mitt VIP Program igen. Ansökan sker här: https://program.linalagom.se/2025-ansoka

152. Sluta banta och börja tänk och se kilona trilla av.

Det är dags att sluta banta och stressa kring att du måste tappa vikt, bli av med kilon, äta mindre och sluta med socker. Det är en lösning som är stressande och sällan motiverande. Vägen fram är att kliva in i en ny version av dig själv och börja tänka, känna och agera som den personen. Det kan låta svårt men om du lyssnar på det här avsnittet kommer du att förstå och jag hoppas verkligen att det kommer att skapa inspiration att göra vägen mot en lättare och gladare kropp enklare.

151. Så här vet du om det är ett mönster eller en engångsföreteelse

Ibland säger jag till mina kunder att det måste släppa taget och sluta älta något som blev fel och ibland säger jag att de behöver en bättre strategi och att de behöver ta beslut om hur de ska ha det. I det här avsnittet bjuder jag på en metod så att du vet när du ska dra ett streck över något som blev fel och när du behöver säga åt dig själv på skarpen att "nu räcker det"

150. Du har inte problem med sug och mat- Du har problem med ditt mindset.

Det här avsnittet är för dig som kämpar med sug. För dig som känner att du bara MÅSTE hitta ett sätt att hantera ditt otroligt kraftiga sug. För det första vill jag säga att du varken ska hantera eller kämpa emot ditt sug. I det här avsnittet förklarar jag vad jag menar och även hur du skapar ett lugnare förhållningssätt till detta och hur det får suget att minska. Trevlig lyssning.

149. Så här är det att åka på en träningsresa även fast du varken känner dig som en atlet eller hälsofreak.

I dagens avsnitt pratar jag om hur det kan vara att åka på en hälso-träningsresa fast du varken känner dig som en atlet eller ett hälsofreak. I maj 2025 gjorde jag min första egen arrangerade hälso/träningsresa till Limnos i Grekland och jag anade att det skulle bli bra. Men jag kunde inte drömma om hur bra det kunde bli. Människor överträffade sig själva, hittade vänner för livet och fick en hel vecka att bara ta hand om sig själv. Om du har varit nyfiken på den här typen av resa så är det här avsnittet för dig. Känner du att du vill med på 2026 års resa så hittar du anmälan här: https://program.linalagom.se/traningsresa-grekland