Kraftpaket - der Podcast über Sport, Ernährung & Gesundheit

Folge 6 - Schlaf Teil 2

Eine Episode war uns definitiv zu wenig für euch. Darum schicken wir doch gleich einmal Folge 2 zum Thema Schlaf hinterher. Hier erfahrt Ihr viel über Lebensmittel, die einen qualitativen Schlaf begünstigen. Außerdem gehen wir Schlafpositionen auf den Grund, Sport und Schlaf, sowie Schlaftipps der Spitzensportler. Ihr dürft also gespannt sein!

Folge 5 - Schlaf Teil 1

Warum ist Gähnen eigentlich ansteckend? Wie kommt Schnarchen zustande? Was passiert wenn wir Träumen? Sind Muskelzuckungen beim Einschlafen gefährlich? Das und vieles mehr erfahrt Ihr in Teil 1 unserer Podcast-Reihe zum Thema Schlaf. Wie immer auch mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen. Viel Spaß beim Zuhören!

Folge 4 - vegane Ernährung Teil 2

Hier ist sie endlich. Unsere zweite Folge zum Thema vegane Ernährung. Diesmal beschäftigen wir uns mit Sport und veganer Ernährung. Thematisiert wird vorallem die Netflix Dokumentation "The game changers". Außerdem haben wir ein tolles Interview mit Julia Heintz (IG: juli_htz), einer veganen Sportlerin für Euch durchgeführt. Viel Spaß beim hören. :)

Faktenpaket - Kreatin

Ihr habt es sicherlich schonmal in dem ein oder anderen Zusammenhang gehört. Nichts wird so kontrovers diskutiert, wie die Nutzung von Kreatin. Wir bringen Licht ins Dunkle und zeigen, ob dieses Supplement sinnvoll ist oder gar eine Gesundheitsgefahr darstellen könnte. Hört rein und findet ergänzend zur Folge noch weitere Infos auf Instagram: (kraftpaket_podcast)

Folge 3 - vegane Ernährung Teil 1

Thema der Folge: vegane Ernährung und Gesundheit Wie lief Davids vegane Challenge? Wo stoßen Veganer in ihrer Ernährungsweise an ihre Grenzen? Was sind die Vorteile einer veganen Lebensweise gegenüber der omnivoren Ernährung? Das alles beleuchten wir im ersten Teil unseres Podcasts. Hinweis: Der zweite Teil wird das Thema "vegane Ernährung" und sportliche Leistungsfähigkeit behandeln und u.a. die Doku "The game Changers" thematisieren.