Stay Healthy - Der Windhund® Podcast

#20 mit Dr. Christian Benedict - Besser Schlafen

„Schlaf ist die beste Medizin“ lautet der Buchtitel von dem Schlafforscher und unserem Interviewpartner Dr. Christian Benedict. Im Gespräch verrät er unter anderem, was unsere Schlafräuber sind, welche Rolle die digitalen Medien spielen und was es mit dem ein oder anderen Schlafmythos auf sich hat.

#19 mit Sara Lyn Chana - Yoga

Yoga ist ein toller Wegbegleiter, der uns hilft, Stress abzubauen, bei uns selbst anzukommen und Schmerzen wie im Rücken oder Kopf zu beseitigen. Wir haben die Expertin Sara Lyn Chana zum Thema befragt und spannende Erkenntnisse gewonnen, die wir heute mit euch teilen. Erfahre unter anderem, welche Übungen bei konkreten Beschwerden helfen, welche Übungen am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, inwiefern die Atmung eine Rolle spielt und welcher Kurs für den Start am besten geeignet ist.

#18 mit Peter Rach - Wertschätzende Kommunikation

Ein positives Arbeitsumfeld und eine erfolgreiche Zusammenarbeit - zwei Eigenschaften, die auch dein Team oder Unternehmen erreichen möchte? Genauso wie unter Freunden oder in der Familie bildet eine wertschätzende Kommunikation mit den Kollegen eine wichtige Basis. Wir haben Kommunikationstrainer und Team Coach Peter Rach zu diesem Thema befragt. Im Gespräch mit Ines Aufmesser erzählt er, was wir tun können, um wertschätzender zu werden und Wertschätzung zurückzubekommen.

#17 mit Cordula Nussbaum - Zeitmanagement mal anders

Keine Zeit, diesen Podcast zu hören? Dann hör dir diesen Podcast an. Gefühlt haben wir immer zu wenig Zeit, für all die Dinge, die wir gerne tun möchten. Doch wie können wir das ändern? Zeitmanagement Expertin Cordula Nussbaum verrät im Gespräch ihre Tipps und Tricks, mit denen die eigene Zeit besser koordiniert werden kann.

#16 mit Günther Matzinger – Leidenschaft fürs Laufen

Günther Matzinger ist 2-facher Paralympicssieger über 400m und 800m und Gründer der Windhund GmbH. In dieser Episode tauchen wir tief in das globale Massenphänomen Laufen ein und diskutieren, wie der Einstieg in den Sport am besten gelingt.