Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
#386: Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten
Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, vielleicht sogar gute Fortschritte gemacht – nur, um Deine Erfolge kurz darauf mit dem Allerwertesten wieder einzureißen?
Selbstsabotage (beim Abnehmen, im Training) ist nichts Ungewöhnliches. Und sie ist lösbar …
SHOWNOTES: marfit.de/sabotage
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