246-Jeden Atemzug betrachten-Buddhismus im Alltag

Buddha lehrte seine Jünger, die Atmung als Zentrum der meditativen Betrachtung anzusehen.

Wer wirklich im Jetzt, im Hier und dem Heute ankommen möchte der kommt nicht um die Tatsache herum, sich ebenfalls mit seiner Atmung zu beschäftigen, jeden Atemzug zu betrachten, zu evaluieren und zu überlegen warum dieser anders wie der letzte sein könnte.

Wer achtsam atmet der wird schnell merken, dass eben kein Atemzug so wie der andere ist, alle sind besonders, alle haben ihre Charakteristika, alle sind von vielen Faktoren abhängig.

Jedem Mensch dürfte bekannt sein dass der Atem anders geht, wenn wir etwa Ängste haben, wenn wir erregt sind, wenn wir hungrig sind, oder einfach "außer Atem". Aber selbst Kleinigkeiten haben ihren Einfluss auf die Atmung, zeigen uns wie es in unserem Gedankenpalast aussieht, wie unsere Gefühlslage ist, welche Emotionen sich in unserem Inneren breit machen.

Und andersherum funktioniert die Angelegenheit natürlich auch, wenn wir unsere Atmung kontrollieren und überwachen, dann hat das Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, auf unsere Persönlichkeit und auf unser allgemeines Leben. So beeinflussen sich beide Seiten, und natürlich sollten wir darüber nachdenken wie die Dinge in Wirklichkeit zusammenhängen.

Wollen Sie sich einmal die Mühe machen und ihren Atem betrachten? Was fällt dabei zuerst auf, welche Dinge verändern sich sofort, was bleibt gleich, was ist gut, was könnte besser werden?

Ich für meinen Teil habe über viele Jahre Atemtherapie nach Frau Professor Middendorf gelernt, fast mein ganzes Leben lang Qi Gong praktiziert. Wenn ich z.B. eine Tür "mit" der Atmung öffne, dann fällt mir das leicht, wenn ich "gegen" die Atmung ankämpfe, dann ist das ein schweres Unterfangen.

Die Atmung ist das absolute Zentrum eines jeden Menschen, der Treibstoff, der uns durch den Tag bringt. Deswegen macht es auch Sinn, dieses System genauer zu betrachten, der Atmung an sich einfach mehr Wertigkeit und Wichtigkeitzu geben. Die meisten Menschen kommen noch nicht einmal auf die Idee sich über ihre Atmung Gedanken zu machen, ich sehe in ihr allerdings meine Mitte.

Hier auf meiner Webseite finden Sie einige Atemübungen, die Sie ganz einfach praktizieren können. Wenn Sie anfangen ihre Atmung zu geniessen werden Sie feststellen, dass sie damit unglaublich viel Energie gewinnen können, dass Sie vom Betrachten Ihres Atems sehr profitieren.

Wer hier bereit ist etwas Energie aufzubringen, der wird eine völlig neue Ebene des menschlichen Seins erreichen. Eine ruhige, gepflegte Atmung kann auch vor Krankheiten schützen, respektive diese bekämpfen. Wenn der Atem frei fließen kann, dann stellt sich ein unglaubliches Glücksgefühle ein.

Der Weg ist das Ziel!

Warum legen wir so viel Wert auf Nahrung und so wenig auf die Atmung und noch weniger auf unsere Gedanken?

- Ebo Rau - Deutscher Mediziner - geboren 1945

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