沒有減肥餐,只有能長期維持的飲食習慣。這次14天減脂計畫,採取碳水循環飲食法,無痛減去4.3%體脂肪,我想這應該是人生最後一次減肥了。本集節目感謝Tanita贊助型號RD-545體組成計,這台擁有藍芽無線傳輸功能的體組成計,讓我可以更精準地鑑測各項身體數值,是每個人增肌減脂的好夥伴!
*Tanita RD-545體組成計:https://reurl.cc/gM6lvR
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