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Lachen und sich wohlfühlen. Welch ein wunderbarer Zustand. Dabei geht es nicht nur um das laute Lachen, sondern auch um das in sich hineinlachen, das stille Lachen, Lächeln und das so tun als ob.
Laughter-Wellness betrachtet das Thema Lachen mit einem ganz besonderen Ansatz.
Ein strukturiertes 5 Schritte Modell, bei dem Resilienz mit ihren 7 Schlüsseln eine große Rolle spielt.
Die Expertin Ute Liebhard, Heilpädagogin, Lachyoga-Trainerin und Lachtherapeutin und einiges mehr, berichtet über ihr Leben und wie sie zu Lachyoga und Laughter-Wellness gekommen ist. Gekonnt schildert sie die Verbindung und den Unterschied von Lachyoga und Laughter-Wellness.
Resilienz-Übung
Die Brille der Möglichkeiten (Fernglas)
Lachyoga-Übungen
Fingerspiel; Atem-Lächel-Übung; Positive Verstärker: Ich bin eine Inspiration für die Welt und Ich bin richtig energiegeladen; Reißverschluss-Lachen; Übung zum wach werden: Ja!; Ärger einfangen; Atemübung um Ärger zu transformieren; Ich hab‘ mich lieb-HeLiWiGaiSA-Umarmung; Lauter Rasenmäher und leiser Rasenroboter https://youtu.be/OM6VkZvRz54
Buchtipp und CD
CD und Buch „All you need is laugh“, in Kooperation mit Heiner Uber, Andre Steiner
Kontakt
https://www.lachtrainer.de
https://www.lachverband.org/laughter-wellness-online.html
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
00:00 Intro
00:33 Einführung in Laughter-Wellness und Lachen aus der Stille
01:03 Begrüßung von Ute
01:11 Ute Liebhard stellt sich vor: Heilpädagogin, Lachyoga-Trainerin, Lachtherapeutin, einiges mehr
02:48 Burnout, Lachyoga, Laughter-Wellness, Lebenswandel
06:33 Jobwechsel
07:30 Stress-Spirale
08:43 Auszeit
09:37 Weiterbildungen, gearbeitet 5 Jobs
11.03 gelernt Vertrauen zu haben, Resilienz
11:57 Selbstzweifel bearbeitet
12:49 England: Schule Summerhill u.a. Internat
13:37 Empathie, früh erlebt verlassen worden zu sein (Wochenheim, Tagesheim, Internat)
16:35 Humor - positiver Einfluss
17:32 Summerhill, 20:43 Rudolf-Steiner-Schule
21:59 Entwicklung
22:38 Laughter-Wellness (=LW): Unterschied und Ergänzung von LY(=Lachyoga) und LW
24:59 5 Schritte Modell 26:35 zuerst bewusst in die Stille, Befindlichkeitsskala
27:11 Austausch, Wahrnehmung schulen-Mehrwert
28:32 Ausbildungs-Angebote mit Sebastian Gendry, in München. Buchen über Ute Liebhard
29:24 4 Kategorien
29:49 Koordinations-Übung: Fingerspiel
31.32 Atem-Lächel-Übung
34:10 positive Verstärker
34:19 Übung: Ich bin eine Inspiration für die Welt
36:49 Einladung zum Spiel
37:06 Lieblings-LY-Übungen von Ute
37:31 Reißverschluss-Lachen
39:58 Übungen sind für den Körper
41:00 Punkt 4: nicht reden, Hier und Jetz sein
42:47 Reflektion, Bewusstsein sprachlich beschreiben schulen
46:09 Lachen aus der Stille
49:11 Übung zum Wachwerden: Ja!
50:56 Resilienz
52:17 7 Resilienz Schlüssel nach Emmy Werner: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Netzwerk-Orientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung
54:31 Resilienz-Übung: 54:59 Die Brille der Möglichkeiten (Fernglas)
57:13 LY-Übungen: Rasenmäher, Rasenroboter
01:00:10 Positiver Verstärker: Ich bin richtig energiegeladen
01:01:00 Transformation
01:01:17 Atmen-Ärgern
01:01:39 LY-Übung: Ärger einfangen
01:03:22 Atem-Übung: Ärger transformieren
01:05:12 in den Alltag einbauen, trainieren
01:05:55 liebevoller Umgang mit sich selbst: HeLiWiGaiSA-Umarmung, Jorgos Canakakis
01:09:08 Buch/CD: All you need is laugh, in Kooperation mit Heiner Uber, Andre Steiner; bald neues Buch von Heiner Unger
01:12:58 Utes Botschaft
01:15:16 Kontakt www.lachtrainer.de
01:15:42 schreibt für das Online-Magazin: Lebe- Liebe-Lache
01:17:21 Danke
01:17:33 herzhaft zusammen lachen
01:17:56 Verabschiedung, Heiter weiter, denn heiter geht es leichter weiter.
01:18:23 Autro
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