Einführung: Ernährung in den Wechseljahren | Folge 3 mit Barbara Birke

Du kannst deine Gesundheit effizient unterstützen und das ist besonders in den Wechseljahren sehr wichtig. Wenn du schlechte Ernährung in dich reinkippst, brauchst du dich nicht wundern, dass dein Körper daraus keine wertvolle gute Energie machen kann.

Wir besprechen in dieser Folge die Grundlagen für eine gute und gesunde Ernährung während der Wechseljahre. Was umständlich und nach viel Arbeit klingt, ist ohne Hungerkuren und viel Arbeit umsetzbar - wenn du einmal die Grundlagen kennst und lernst, wie du sie in deinen Alltag integrierst.

Deinen Körper zu unterstützen ist keine Arbeit, es sollte eine Selbstverständlichkeit sein. Ich zeige dir, wie du eine gesunde Ernährung mit einfachen Kniffen umsetzt.

Smartprotein macht es einfach, immer eine ausgewogene Proteinversorgung sicherzustellen (vegan). Ich benutze das Produkt immer direkt nach dem Sport, wenn es schnell gehen muss, auf Reisen – oder wenn ich einfach etwas extra Protein brauche.

* https://www.everydays.de/products/smart-protein

Mit dem Code “youroptimum” beim checkout bekommst du auf alle Produkte von Everydays einen Discount. Schön, dass Du dabei bist!

—-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wenn Dich das Thema tiefergehend interessiert, bekommst Du bei Optimum You noch mehr Infos: https://optimum-you.com/de/

Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/

Wenn Du Fragen hast oder den Austausch suchst, dann wende Dich gerne jederzeit an mich.

Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch

* Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.