Meditación mindfulness 🪷🧘‍♀️🪷 |10 minutos | Encuentra tu paz interior

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Meditacion mindfulness. Con esta meditación conseguirás tomar conciencia de lo que sucede sin juzgar. Puedes realizar esta meditación en cualquier momento en el que te apetezca explorar la práctica del mindfulness, liberate del juicio y conectar con el momento presente.

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¡¡Hola criaturas hermosas!!

Hoy os traigo una hermosa meditación mindfulness. En esta meditación utilizaremos la respiración como ancla y tomaremos conciencia de nuestro alrededor, nuestro cuerpo y nuestra mente, entrenando la habilidad de evitar el juicio. Disfrútala :)

Beneficios de esta meditación mindfulness:

🧡 Te libera del juicio

🧡 Te ayuda a tomar conciencia de lo que sucede

🧡 Estimula el autoconocimiento

Realiza esta meditación en cualquier momento en el que te apetezca explorar la práctica del mindfulness, liberate del juicio y conectar con el momento presente.

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Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual.

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Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano

Imágenes: Pixabay

Música intro, explicación del episodio y outro: Diego Navarro

Música meditación: Meditación Mindfulness – Diego Navarro

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