G4 Podcasts: Gestão e Alta Performance
Business:Management
Marcelo Toledo - Alta Performance na Prática, Benefícios da Meditação e Atividade Física | Sem Atalhos
Neste episódio, Tay Dantas recebe Marcelo Toledo, Ex-Diretor de Engenharia do Nubank, CEO e fundador da Klivo, host do Excepcionais Podcast e mentor do G4 Educação. No papo de hoje, eles abordam temas como: os benefícios da meditação, atividade física, dieta e suplementação.
Toledo, conta que existem coisas na nossa vida que nos derrubam um pouco, como: se alimentar mal, dormir mal ou não se hidratar. E para não deixar que essas coisas afetem nossa carga energética e nos deixem menos produtivos, ele faz um rotina de manhã para “setar” o tom que ele quer para o dia, o que inclui períodos de meditação, respiração e atividade física. Neste episódio ele conta detalhadamente como é essa rotina.
Marcelo também aborda como é a sua dieta baseada em consumo de carne animal, e explica que essa escolha alimentar é baseada em seus próprios experimentos e pesquisas sobre o assunto. Ele argumenta que o consumo de proteína animal é fundamental para a construção muscular e para uma alimentação equilibrada, mas que cada indivíduo deve encontrar a dieta que funciona melhor para si.
Ao longo do episódio, Tay e Toledo trocam experiências e dicas sobre como manter uma rotina saudável e equilibrada, tanto física quanto mentalmente, e como cada um desses elementos pode impactar positivamente a produtividade e a qualidade de vida.
🚀 Neste episódio do Sem Atalhos, Marcelo Toledo também fala sobre:
— 🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time: https://g40.co/demo_skills_spotify —
👊 Aproveite e assista o 1° Episódio do Sem Atalhos com a Rita Castro - “Biohacking, Epigenética, Jejum e Como dormir melhor”: https://g40.co/ku8
—
📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: https://g40.co/gq8
Siga a Tay Dantas no Instagram: https://g40.co/tx9 —
📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: https://g40.co/cj3
Instagram: https://g40.co/02e
Linkedin: https://g40.co/dcq
Blog: https://g40.co/x8c —
🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify! —
Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.
Create your
podcast in
minutes
It is Free