Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
#423: Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren?
Richtiges Krafttraining ist immer eine gute Idee. Doch gilt das auch fürs Training bis zum Muskelversagen?
Tatsächlich Konzept des Muskelversagens im Training häufig missverstanden. Falsch angewandt, wird es zur Fortschrittsbremse. Aber wenn Du es richtig nutzt – oder gerade nicht nutzt – hilft es Dir beim Dranbleiben.
In dieser Folge erfährst Du:
Anders formuliert: Versagen ist nicht immer die beste Lösung, um zu gewinnen.
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen!
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