تقویت تعادل و انعطافپذیری، راههایی برای کاهش خستگی و بهبود وضعیت نشستن
در این اپیزود، علی دلشاد و آرمان همتیان، در یک گفتوگوی جذاب در مورد موبیلیتی و انعطافپذیری صحبت کردن. و همچنین ارگونومی صحیح نشستن رو مورد بررسی قرار دادن و راههایی رو برای جلوگیری از خستگی ناشی از نشستنهای طولانی مدت ارائه کردن.
اگر میخواهید توانایی بدنتون رو افزایش بدید یا در طول روز کمتر خسته بشید، این اپیزود براتون مفید خواهد بود.
مقالههای مرتبط با این اپیزود در مجلهی دارما:
نحوه صحیح نشستن و حالت صحیح ارگونومی
بهبود فرم و تابآوری با تمرینات موبیلیتی و کششی
تعادل و بالانس و ارائه تمرینات ساده برای افزایش تعادل
اپلیکیشن تمرینات موبیلیتی و کششی
Android | iOS
لینک کانال یوگا:
https://t.me/DailyYogaChannel
برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.
برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحهی اینستاگرامش مراجعه کنید.
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------
ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
:مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند
https://castbox.fm/vc/3116458
از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:
www.dharmapodcast.com
https://www.instagram.com/dharmameditation/
#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
#کاهش_خستگی
# بهبود_وضعیت_نشستن
Create your
podcast in
minutes
It is Free