23. Mangez-vous inconsciemment ce dont votre corps a besoin ?

Dans l'épisode du jour, j'aborde un nouvel angle psychologique de l’alimentation : nos envies alimentaires. Je me suis toujours demandé si :

- Notre envie de chocolat était le reflet d’une carence en magnésium ?

- Boire du jus d’orange le matin pouvait combler un besoin de vitamine C ?

- Une envie de viande rouge pouvait-elle signaler un manque de fer ?

Je suis tombée sur un article passionnant qui parle de l’intelligence nutritionnelle. Suite à cette lecture, j’ai mené quelques recherches et j’ai décortiqué d’autres sources scientifiques pour vous produire cet épisode de podcast. Bonne écoute !

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Ressources mentionnées :

- Épisode 19 - L’alimentation ancestrale, clé de la pleine santé avec Maoris ( @maobrut )

- Article de blog : https://claireponcet.com/manges-tu-inconsciemment-ce-dont-ton-corps-a-besoin/

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Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

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