G4 Podcasts: Gestão e Alta Performance
Business:Management
Dr.Danilo Sguillar - Como Dormir Melhor e Obter o Descanso Necessário? | Sem Atalhos
🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time: https://g40.co/danilosguillar-sp
__
No episódio mais recente do Podcast Sem Atalhos, Tay Dantas recebe o Dr. Danilo Sguillar, médico otorrinolaringologista especializado em apneia do sono. Eles iniciam a conversa abordando a razão pela qual nós dormimos e depois exploram uma ampla variedade de tópicos relacionados ao sono.
O episódio também aborda a existência de exames para medir a melatonina e como o padrão de sono pode mudar ao longo da vida. Eles discutem a possibilidade de uma pessoa notívaga tornar-se matutina.
A conversa continua com detalhes sobre o sono e os sonhos, incluindo o efeito adverso da melatonina nos sonhos e a média de sono REM. Além disso, eles exploram a relação entre o sonambulismo e a doença de Parkinson, além da relação entre o sono e o Alzheimer.
Os ouvintes recebem dicas práticas sobre como melhorar a qualidade do sono e a importância de uma alimentação adequada antes de dormir. O ambiente propício para um sono de qualidade também é abordado. Outro ponto relevante na conversa é a apneia do sono e seus impactos negativos na saúde.
Esse episódio oferece uma série de insights valiosos para os ouvintes interessados em compreender melhor o sono, suas complexidades e como adotar hábitos que favoreçam um descanso mais reparador.
🚀 Neste episódio do Sem Atalhos, Danilo Sguillar também fala sobre:
- O que fazer para dormir melhor?;
- Qual a eficácia dos suplementos para dormir?;
- Os malefícios da luz azul para o sono;
- Quando realizar uma polissonografia?
__
👊 Aproveite e assista ao episódio do Sem Atalhos com Dr. Renato Tomioka: https://g40.co/79t
__
🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify!
—
📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: https://g40.co/gq8
Siga a Tay Dantas no Instagram: https://g40.co/tx9 —
📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes:
Instagram: https://g40.co/02e
Linkedin: https://g40.co/dcq
Portal: https://g40.co/x8c —
Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.
—
Create your
podcast in
minutes
It is Free