Masturbation - Darum ist es - meist - gut für mich

Außerdem: Zwei Liter täglich - Kannst Du auch zu viel trinken? (13:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

SELBSTBEFRIEDIGUNG – DAFÜR IST SIE GUT FÜR MICH
Autorin: Julia Demann

Masturbation gehört für fast alle von uns zum Alltag. Es macht nicht nur Spaß, es entspannt und kann den Sex zu zweit noch schöner machen. Und Selbstbefriedigung ist gesund.

Diese große Langzeitstudie zeigt Dir, dass regelmäßiges Ejakulieren das Risiko, an bestimmten Prostatakrebsarten zu erkranken, reduziert werden kann:
https://www.europeanurology.com/article/S0302-2838(16)00377-8/fulltext

In dieser Studie erfährst Du, wie Frauen von Selbstbefriedigung sexuell profitieren:
https://www.nature.com/articles/ijir20148.epdf?

Diese Norwegische Studie hat herausbekommen, dass Frauen es eher in Beziehungen machen als Männer.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9255456/

Karina Kehlet-Lins, Psychologin und Sexualtherapeutin
https://karinalins.com/frontpage


Prof. Dr. Frank Sommer, Urologe und Androloge
https://www.maennergesundheit.info/


Und hier geht’s zu der erwähnten Flexikon-Folge: Beim Sex erwischt: Was tun? Einfach weitermachen?
https://www.n-joy.de/54-Beim-Sex-erwischt-Was-tun-Einfach-weitermachen,audio1415104.html
https://www.ardaudiothek.de/episode/flexikon/54-beim-sex-erwischt-was-tun-einfach-weitermachen/n-joy/94578952/



2 LITER TÄGLICH – KANNST DU AUCH ZUVIEL TRINKEN?
Autorin: Antje Sieb
Soll ich erst was trinken, wenn ich Durst habe? Oder jeden möglichst viel, egal was ich mache? Wieviel Wasser ich täglich brauche, ist bei jedem anders.

Hier findest Du die Empfehlungen zu deinem Wasserbedarf von der europäischen Lebensmittelbehörde:
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1459

Diese Studie zeigt den Schweißverlust beim Sport machen:
https://bjsm.bmj.com/content/39/4/205

Wie es weltweit mit dem Trinken aussieht, zeigt diese Studie:
https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.abm8668

Dass man sich mit Wasser auch vergiften kann, beschreiben diese Artikel:
https://www.mdpi.com/2077-0383/11/22/6775
https://bmjopen.bmj.com/content/11/12/e046539

Wenn der Durst nicht weichen will, die Folge „Der Wassermann“ zum erwähnten Podcast „Abenteuer Diagnose“ findet Ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/episode/abenteuer-diagnose-der-medizin-krimi-podcast/07-der-wassermann/ndr/87073778/