Sitz gerade? - So hast Du eine gute Körperhaltung

Außerdem: Blaulichtfilterbrillen - Sinnvoll oder nur ein Hype? (07:15) / Homeoffice - Schlecht für gute Arbeitsatmosphäre im Team? (13:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

SITZ GERADE? – SO HAST DU EINE GUTE KÖRPERHALTUNG
Schultern zurück, Bauch einziehen, Blick nach vorne – so stellt man sich eine gute Körperhaltung vor. Aber sind wir mal ehrlich: Wann sitzen wir schon so vor dem PC? Und wer hält schon in der Bahn das Smartphone so vor’s Gesicht, dass man diese Haltung einnimmt? Viel zu anstrengend – also macht das auch keiner.
Autorin:  Julia Demann

Hier kommt man zu der großen schwedischen Übersichtsarbeit, die keinen Nutzen von Haltungskorrektoren findet:
https://www.kineed.org/wp-content/uploads/2020/01/Thorvaldur-Skuli-Palsson-paper.pdf

Unter diesem Link findet man die Studie, in der Physiotherapeuten die gesündeste Körperhaltung auswählen sollten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22608170


BLAULICHTFILTERBRILLEN – SINNVOLL ODER NUR EIN HYPE?
Brillen, die blaues Licht herausfiltern, sollen die Augen schützen, wenn man viel auf’s Handy schaut. Doch braucht man das überhaupt?
Autorin: Christiane Tovar

Hier kannst Du die große Cochrane-Übersichtsarbeit lesen:
https://wissenwaswirkt.org/blaulichtfilter

Eine aufschlussreiche Grafik zum Anteil des blauen Lichts findet Ihr im Blog des Sehforschers Michael Bach:
https://michaelbach.de/2020/04/07/blauer-bloedsinn.html

Die Originalstudie zur Night-Shift Funktion beim I-Phone:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352721821000607


HOMEOFFICE – SCHLECHT FÜR GUTE ARBEITSATMOSPHÄRE?
Rund ein Viertel aller Beschäftigten arbeitet auch im Homeoffice. Das verändert das Arbeitsleben von Millionen Menschen. Doch macht es uns zufriedener, kann man so gut in einem Team arbeiten?
Autorin: Annika Franck
 
Wie die Solidarität in der Gruppe leiden kann, hat diese Studie untersucht:
https://www.researchgate.net/publication/12347395_The_effects_of_multimedia_communication_technology_on_non-collocated_teams_A_case_study

Was funktioniert gut, was nicht so gut im Homeoffice? Eine umfassende Metastudie dazu:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1529100615593273

Unser Youtube-Video Quarks Weekly zum Thema:
https://www.youtube.com/watch?v=X_1tUlaoyq8

Und ein Quarks Daily Spezial zum Thema:
https://www.quarks.de/podcast/homeoffice-vs-buero-was-ist-besser-quarks-daily-spezial/