2. Каждый раз, когда вы не отступаете и продолжаете практиковать, вы получаете вместе с удовлетворением всплеск энергии, которую можно направить опять на продолжение практики.
3. Если не получается хвалить и поддерживать себя, для этого существует масса разных приложений и сервисов (трекеры привычек, игры) которые поощряют продолжать практиковать полезные привычки.
Create your
podcast in
minutes
It is Free