091 DER GLITZERBRUNNEN | kurz | Autogenes Training

Innere Ruhe, Gelassenheit, Freude & Glitzer

Ein entspannendes & meditatives autogenes Training (Körperreise) und eine Fantasiereise mit Klängen // Kurze Version

Diese Folge ist ein Best-of von allem, was wir hier im Luft & Liebe - Entspannungs-Podcast anbieten:

- Meditation
- Autogenes Training
- Fantasiereise, Trancereise
- Hypnose
- Klänge und Sounds zum Entspannen, 5 Minuten lang - ohne Text

Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).

Herzliche Grüße

Deine Alexandra 🙏🏻💙
www.luftundliebe.net

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Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich.
Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll.
Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren:

• Meditationen
• Fantasie, Traum- und Trancereisen
• Autogene Trainings
• Visualisierungen
• Affirmationen
• Yoga Nidra
• Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR
• und Elemente aus der Hypnosetherapie

Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende.
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MIWIRKENDE

REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:
Alexandra Matthes

MUSIK:
Haegar Deutsch

PRODUKTION & SCHNITT:
Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

Copyright / Alexandra Matthes / 2024

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