E152: Ayurveda y Yoga: Para una vida en equilibrio

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En este episodio te comparto un poco de mi camino en el yoga y el ayurveda y como me di cuenta que deben practicarse juntas para que nos ayuden a encontrar ese balance en nuestro cuerpo, mente y espíritu 


El objetivo de ambas practicas  es erradicar el dolor y la miseria. 

El Ayurveda puede ayudarnos con nuestra práctica de yoga y nuestra práctica de yoga puede ayudarnos a incorporar los principios ayurvédicos a nuestras vidas. 

 Es  difícil practicar yoga  cuando no estamos sanos, ya sea que el cuerpo no lo permita, o que la mente no nos deje en paz !!! 

Las técnicas de rejuvenecimiento ayurvédico pueden nutrir y revitalizar el cuerpo para que podamos desarrollar una práctica de yoga productiva. 

Con la ayuda de estas técnicas, el cuerpo se vuelve más sano, más fuerte, menos tóxico, más flexible y más enérgico; la mente se aclara y se libera de la pereza y la inercia. Un cuerpo y una mente así son necesarios para practicar yoga en su sentido más auténtico.

Cuando emprendemos el camino de encontrar formas de mejorarnos y sentirnos más vivos en este mundo, tanto el yoga como el Ayurveda trabajan de la mano para guiarnos hacia un lugar de equilibrio. Cuando estamos equilibrados, podemos empezar a recordar quiénes somos realmente y por qué estamos 

Qué sea de mucho beneficio para todos,

Con amor siempre

Luz

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