Biohack 3: Das mächtige Nein: Wie du durch Grenzsetzung deinen Selbstwert steigerst. Helene Kollross

Nein sagen und Selbstwert In unserem heutigen Leben, geprägt von ständiger Erreichbarkeit und dem Druck, immer mehr zu leisten, ist es wichtiger denn je, zu lernen, Nein zu sagen. Dies ist nicht nur ein Akt der Selbstfürsorge, sondern auch ein fundamentaler Schritt, um deinen Selbstwert zu stärken. Das Nein-Sagen ermöglicht es dir, Grenzen zu setzen, deine Zeit und Energie zu schützen und letztendlich ein erfüllteres Leben zu führen. Doch warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Und wie können gesetzte Anker aus der Vergangenheit, die unsere Fähigkeit, Grenzen zu setzen, beeinträchtigen, durch Biohacking gelöst werden? 10 Mögliche Ursachen, warum Nein-Sagen schwerfällt Angst vor Ablehnung: Die Sorge, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden. Niedriges Selbstwertgefühl: Das Gefühl, nicht berechtigt zu sein, eigene Bedürfnisse zu haben oder auszudrücken. Fehlende Vorbilder: Nie gelernt zu haben, Grenzen zu setzen, weil es in der Kindheit nicht vorgelebt wurde. Schuldgefühle: Die innere Überzeugung, immer hilfsbereit sein zu müssen. Übernommene Verantwortung: Das Gefühl, für das Glück oder Wohl anderer verantwortlich zu sein. Perfektionismus: Die Angst, als unzureichend wahrgenommen zu werden, wenn man nicht jeder Bitte nachkommt. Konfliktvermeidung: Die Neigung, Harmonie um jeden Preis aufrechterhalten zu wollen. Soziale Konditionierung: Kulturelle oder erzieherische Prägungen, die Selbstlosigkeit über Selbstfürsorge stellen. Mangel an Selbstkenntnis: Nicht zu wissen, was man selbst möchte oder braucht. Frühere Traumata: Vergangene Erlebnisse, die Angst vor Zurückweisung oder Konflikten verstärken. Biohack 3: Das mächtige Nein: Wie du durch Grenzsetzung deinen Selbstwert steigerst. Beschreibung: In diesem Video teilt Helene Kollross, Expertin für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung, wertvolle Einsichten darüber, wie das Nein-Sagen nicht nur ein Akt der Selbstfürsorge ist, sondern auch ein entscheidender Schritt zur Stärkung deines Selbstwerts. Sie erklärt, warum es vielen schwerfällt, Grenzen zu setzen und wie Biohacking helfen kann, vergangene Traumata zu überwinden, die unsere Fähigkeit, Nein zu sagen, beeinträchtigen. Helene bietet tiefe Einblicke in ihre persönliche Reise und wie sie durch Verlust, Transformation und Herausforderungen wie Burnout und Nahtoderfahrungen Stärke und Heilung fand. Sie betont die Bedeutung von individuell angepassten Programmen in ihrer Akademie, die über klassische Stressbewältigung hinausgehen, um persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern. Die Bedeutung des Nein-Sagens für Selbstfürsorge und Selbstwert. 10 mögliche Ursachen, warum das Nein-Sagen schwerfällt. Helene Kollross' persönliche Erfahrungen und wie sie zu einer Expertin für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung wurde. Die Rolle von Biohacking und Neurohacking bei der Überwindung von Traumata. Informationen zu Helenes Akademie und Angeboten für persönliches Wachstum und Stressbewältigung. Ich, Helene Kollross, bin Expertin für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Der Mehrwert für meine Kunden in meiner Arbeit im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung liegt in der tiefen, persönlichen Erfahrung und Leidenschaft, die ich in jedes Programm einbringe. Meine eigene Reise durch Verlust, Transformation und Hingabe, gekoppelt mit Herausforderungen wie einem Burnout, einem Schlaganfall, der Konfrontation mit einer möglichen Beinamputation, Sternenkindern und Nahtoderfahrungen, hat mich gelehrt, wie man auch unter extremsten Bedingungen Stärke und Heilung findet. In der Helene Kollross Akademie biete ich ein Programm an, das weit über klassische Stressbewältigung hinausgeht. Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und Empathie.