O ciúme excessivo é um veneno para os relacionamentos. Ele torna o convívio com o parceiro cansativo e favorece o término precoce da relação.
Entender como controlar o ciúme é um dos melhores caminhos para um relacionamento mais saudável, baseado na confiança mútua.
Ao contrário do que muitos acreditam, esse sentimento não é uma demonstração de cuidado e carinho, mas, sim, uma expressão da falta de confiança e baixa autoestima do cônjuge enciumado.
Neste conteúdo você vai ver que nem todo ciúme é prejudicial, vai entender quando este sentimento passa dos limites e começar a compreender como controlar o ciúmes. Vamos lá!
O que é e como controlar o sentimento de ciúmes?
O ciúmes é o medo de que o parceiro se envolva com outras pessoas e não esteja comprometida com o relacionamento.
Ele pode ser uma resposta natural a algumas situações, mas também pode ser um comportamento excessivo e obsessivo, que não depende do comportamento do outro.
Quando o sentimento de ciúmes aparece de maneira saudável em um relacionamento, ele gera uma comunicação aberta entre as duas partes e não resulta em comportamentos abusivos.
Neste caso, a pessoa é capaz de controlar seus próprios sentimentos e racionalizar a situação.
Podemos perceber que o ciúme passa do ponto, quando uma onda de raiva, frustração e, principalmente, insegurança toma conta da pessoa e ela sente necessidade de controlar as ações do outro para se sentir mais segura.
Se você se identificou com essa sensação, continue a leitura para começar a entender como controlar o ciúme!
O ciúme é normal em um relacionamento?
Todo cônjuge fica aflito quando alguém parece estar interessado na pessoa amada. É normal sentir um pouco de ciúme. Na medida certa, esse sentimento pode ser bom. Ele pode fazer alguém perceber o quanto gosta do parceiro e passar a demonstrar afeição mais frequentemente.
O ciúme é uma reação quase instintiva a uma suposta ameaça ao relacionamento. ?Quase instintiva? porque as pessoas não nascem ciumentas, mas esse sentimento se manifesta tão sem esforço que elas acreditam ter nascido assim.
Pessoas ciumentas aprendem esse comportamento ao longo da vida através de mensagens em mídias de entretenimento, de experiências com relações afetivas e da conduta da família. Indivíduos cujo um dos pais é ciumento, por exemplo, internalizam esse sentimento como um elemento intrínseco dos relacionamentos amorosos.
Além disso, o ciúme ainda é muito romantizado em nossa sociedade. Quem tem parceiros muito ciumentos acredita que as demonstrações de ciúme são, na verdade, demonstrações de amor. Significa que o cônjuge o ama e tem medo de perdê-lo.
Embora esses sentimentos possam fazer parte da motivação do parceiro, o ciúme é também uma manifestação da necessidade de controle. Um parceiro acredita que pode controlar o outro e, assim, diminuir as chances de ser abandonado por ele.
Por isso, quando o ciúme deixa de ser moderado, ele também deixa de ser saudável e isso é essencial para entender como controlar o ciúme.
Quando o ciúme se torna doentio?
Quem teme que o parceiro se encante por outra pessoa pode recorrer a atitudes extremas para ?convencê-lo? a permanecer na relação.
O objetivo da pessoa ciumenta ao extremo é controlar cada passo da vida do cônjuge para que ele não encontre oportunidades para traí-lo ou terminar o relacionamento.
Assim, ela começa a monitorar as suas redes sociais, ver as suas mensagens no celular, impedir que saia com os amigos, demandar atenção exclusiva e descobrir o máximo de informações possível sobre colegas de trabalho, familiares e amigos com quem ele divide o seu tempo.
Essas atitudes sufocam o parceiro uma vez que aumentam os conflitos no relacionamento e visam reduzir a sua liberdade de ir e vir e esse é apenas um dos motivos para aprender como controlar o ciúme.
É comum que pessoas ciumentas levem a relação à exaustão, causando o seu término. Ou seja, elas mesmas criam caminhos para o seu pior medo.
Outros índicos que o ciúme se tornou doentio são:
Bu...
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