Qu’est-ce que la règle 3-30-300, qui améliorerait notre santé mentale ?

On vous a déjà parlé dans Maintenant Vous Savez du “friluftsliv”, ce mode de vie scandinave qui consiste à passer du temps en plein air pour se sentir mieux. Et bien, les effets de la nature sur notre psyché n’ont pas fini de nous surprendre.

Cette fois, c’est une étude espagnole publiée en décembre 2022 qui a établie quelle quantité de nature ou d’espace verts il faudrait dans nos villes pour que nous soyons bien. Le forestier urbain Cecil Konijnendijk a ainsi théorisé la règle 3-30-300. Loin d’être un théorème mathématique, celle-ci signifie simplement qu’il faut voir au moins trois arbres depuis son habitation, occuper un quartier contenant 30% d’espace verts et vivre à environ 300 m d’un parc.

Pourquoi les espaces verts nous apaisent-ils ? Il ne s’agit que des espaces verts ? Comment appliquer la règle des 3-30-300 ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : 26 décembre 2022

À écouter aussi :

Qu’est-ce que le friluftsliv, ce mode de vie norvégien qui nous rend plus heureux ?

Qu’est-ce que le Bushcraft, ce hobby écolo en pleine nature ?

Qu’est-ce que l’exode urbain ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

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