Raus der Wohnung - Warum uns echte Begegnungen gut tun

Außerdem: Teure und faire Schokolade - Bringt das Umwelt und Menschen wirklich was? (07:52) / Erste Hilfe - Darum ist sie so wichtig (15:49) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

RAUS AUS DER WOHNUNG – WARUM UNS ECHTE BEGEGNUNGEN GUT TUN
Abends nochmal raus und Freunde treffen, dafür brauchen wir Energie, die wir manchmal nicht mehr haben. Menschen persönlich statt digital zu treffen hat aber viele Vorteile.
Autor: Robin Schäfer

Warum persönliche Treffen gut für unser psychische Gesundheit sind, zeigt diese Studie:
https://www.nature.com/articles/s41598-023-34957-4

Wer mindestens einmal in der Woche Leute von Angesicht zu Angesicht trifft, ist fitter und psychisch gesünder, das zeigt diese Forschungsarbeit:
https://www.cambridge.org/core/journals/epidemiology-and-psychiatric-sciences/article/united-we-thrive-friendship-and-subsequent-physical-behavioural-and-psychosocial-health-in-older-adults-an-outcomewide-longitudinal-approach/8FF7714B8278D2E46F4AB5A2F1F9FE57

Warum Berührungen so viel bei uns auslösen steht in diesem Artikel auf quarks.de:
https://1.ard.de/quarks_beruehrungen

TEURE UND FAIRE SCHOKOLADE – BRINGT DAS UMWELT UND MENSCHEN WIRKLICH WAS?
Schokolade lieben viele von uns, besonders jetzt in der Weihnachtszeit. Die Bio- oder fairen Varianten sind oft bedeutend teurer als andere Schokoladen. Aber lohnt es sich überhaupt bei Kakao und Schokolade auf Nachhaltigkeit zu achten?
Autorin: Alexandra Hostert

Wie nachhaltig und fair ist der Kakaoanbau? Zusammenfassender Bericht verschiedener Nichtregierungsorganisation aus dem Jahr 2022:
https://cocoabarometer.org/wp-content/uploads/2022/12/Cocoa-Barometer-2022-Executive-Summary.pdf

Vielfältige Kakaoplantagen speichern viel Co2 und bringen gleichzeitig gute Ernte (Studie):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26927428

Welches Siegel sagt bei Schokolade was aus? Zusammenstellung der Organisation „INKOTA“:
https://www.inkota.de/news/infoblatt-was-steckt-hinter-den-schokoladen-siegeln

ERSTE HILFE – DARUM IST SIE SO WICHTIG
Bei einem Herzstillstand kann eine Reanimation Leben retten. In Deutschland könnten dadurch 10.000 Menschen zusätzlich gerettet werden. Trotzdem trauen sich viele Menschen nicht, zu helfen. Aber das lässt sich ändern.
Autorin: Christiane Tovar

In diesem Artikel bei Quarks.de haben wir erklärt, was passiert, wenn man keine Erste Hilfe leistet:
https://1.ard.de/quarks_erstehilfe

Auf Gesundheitsinformation.de findet Ihr einen Überblick zur Reanimation:
https://www.gesundheitsinformation.de/was-ist-bei-der-wiederbelebung-wichtig.html

Konkrete Tipps zur Herzdruckmassage gibt es auf den Seiten der Deutschen Herzstiftung:
https://herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/koronare-herzkrankheit/ploetzlicher-herztod/herzdruckmassage-wiederbelebung